【過食】をしました。

こんにちは。

突然ですが、

【過食】をしました。

最近は過食と言っても、かなり量が少なくなって

以前一番ひどかった時の3分の１～4分の1くらい？

ちなみに今回は

・ヨーグルト２つ

・主人が用意してくれた弁当

・菓子パン２つ

・コンビニ弁当

・コンビニのグラタン

でした。

そう、一番ひどい時でこれの３倍。

ひぇ～～～～～(*_*)

残念ながら以前撮った写真は消してしまったので

ブツ(笑)を見せることはできませんが…

今まで嘔吐はしたことないです。

かろうじて、カロリミットを飲んでるくらい。

つまり、食べた分は全て身についているという

悲しい現実＼(^o^)／

もちろん食べたものに対して吸収率とか

いろいろ難しい話があるので、そのへんは置いといて

こんなだから万年ダイエッターなんですよね。

でも最近、やっと「減量」から「健康管理」へ

ダイエットの意味が私の中で移行しまして。

自分の体質にあった食事

自分の体力にあった運動、等々

考え直したりしてます。

実は去年の秋頃に

体質改善を試みて、体重が６kg減ったのでした(*^_^*)

２～３ｋｇリバウンドしたので、３～４ｋｇの変化か。

まぁおバカなのでその時に改善したはずの体質と思考は

どこかに飛んでいってしまったのですがね！！

なので、また一から体質改善がんばろうと思う次第なのです。

また追々、ダイエット成功したことについても書いていきたいと思います。