【PMS】女性って面倒くさい！【生理前の不快感】
こんにちは。
雨がひどいですね。
九州のほうでは甚大な被害になっているようで
心が痛いです。
コロナで大変大変って言ってて
そんな、もしや天災で自分が亡くなるなんて
夢にも思わなかっただろうに…
亡くなった方のご冥福をお祈りします。
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そんな中ですね、私は昨日
PMSらしき症状と鬱症状のダブルパンチで
苦しんでおりました。
わからんのですよ。
でもひたすら辛くて、布団から起き上がれなくて
やっと楽になったと思ってテレビ見てたら突然泣き始めるし…
頭痛、腹痛などの症状はなかったのですけど
もうとにかく無気力と食欲爆発、といったところ。
この時期は本当に難しいですよね
体調のコントロール。
日ごろから自分のことをしっかり管理できてれば
ちょっとブレてもすぐ持ち直せるとか
「これぐらいなら想定内♪」とか思えるんでしょうね…
や、本当に、日ごろ自分を雑に扱いすぎてました。
●食事：甘いお菓子等、できるかぎり控えます。
カフェインは控えて、ハーブティーでリラックス。
●運動：適度に体を動かします。ストレッチとか踏み台昇降とか…
●温活：体を温めます。できるだけ毎日湯船に浸かる。
屋内でも体を冷やさないよう工夫します。靴下、薄い羽織、腹巻等…
「よし！がんばるぞ！！」って意気込んでやるもんじゃないと思うので
PMSを軽くするための方法とか、情報を集めつつ
ゆる～く、自分のできそうなものを実践していこうと思います。
世の女性の方々！！
本当に女って面倒な生き物ですよね！
昨日は「もういやっ」って泣きじゃくって
主人を困らせてしまいましたけども…( ;∀;)
でも女に生まれた以上、途中でやーめたってことも
する方少ないと思うので、まあそうでなくても
がんばって女性としていきましょう！
女性には女性にしか味わえない幸せが、
きっとありますよ！(ありますように！）
ではね！
