6/30 睡眠って大事。

こんばんわ！

鬱抜けましたー( ;∀;)

もう週末には抜けてたのですが、

なんとなく、まだ夜更かししたい欲が残ってます。

鬱抜けて、いつもの生活に戻ったと言っても

夜中に起きるのは変わってなくて

起きて、記録して、一息つくと

「このまま起きてたいな～…」と。

特に今は夜中にやりたいことはないのですけどね。

でも起きてたら起きてたで、

何かしらやること見つけてガサゴソしそうな気がする。

本当に、うすーくうすーく作ったカフェオレを飲み終えたら

頓服のコントミンを飲んで

布団に入ります。

カフェオレは、飲んでも飲まなくても

睡眠に影響はないかな？

もうずっと前から続けてるし。

(理由になってない。)

まあ二度寝できてるから大丈夫でしょう！

主人には怒られますけどね！('_')

今日から

夜中にやってたルーティンを寝る前に済ませて

睡眠時はそっちに集中しようと思ってます。

しかし、これが苦しいんだな～

睡眠障害の方はわかると思いますけど。

夜中に眠れなくて布団に入ってる時間って

かなり苦痛じゃないですか？

寝よう、寝ようと思うときに限って

頓服効かなかったりね！

ここ数日はしっかり寝られてるので、うれしいかぎりです。

本当に翌日の体調が全然違いますもの。

睡眠障害ない方って、

みんなこんなに気持ちよく起きれてたの？*1

毎日ってことはないと思いますけど。

やっぱ健康が一番ですね～

では！

*1:+_+